A todos nos molesta que nos falle aquello que esperábamos como seguro. Es normal que nos disguste y hasta que nos enfademos por ello, pero cuando este sentimiento se convierte en rabia, hostilidad, incluso agresividad, y especialmente cuando resulta inmovilizante, sin permitirnos reaccionar contra el problema, u no sólo contra la persona o cosa que lo ocasiona, entonces sentimos ira.

Por lo general el origen de la ira es el deseo de que todos sean como nosotros, con nuestras mismas reacciones y comportamientos. Pero la ira no es algo innato al ser humano, sino un hábito adquirido. Solemos utilizarla para trasladar a otra persona o cosa la responsabilidad de nuestros errores, para atraer la atención de los demás, superar un momento de inferioridad evitando un comportamiento racional o imponer nuestros deseos con la presión de nuestro mal genio.

Las ocasiones en las que surge son frecuentes y comunes a todas las personas. El mero hecho de conducir parece incitar al enfado contra los demás conductores, así como los atascos, los juegos competitivos, los impuestos, la falta de puntualidad o el haber cometido un error o un olvido. En cualquier caso, la ira no sólo resulta molesta e inútil para aportar soluciones, sino que incluso nos impide disfrutar del momento y la situación.

Suele considerarse algo normal y un singno de carácgter y hasta de entusiasmo, pero la realidad es que la ira llevada a su extremo tiene efectos perniciosos sobre lo físico y lo psicológico. Produce hipertensión, úlceras, insomnio, palpitaciones, urticaria, cansancio e incluso enfermedades cardiacas.

Por otro lado interfiere en las relaciones personales por ser un obstáculo a la comunicación y favorecer la culpabilidad y la depresión. Es ciedrto lo que se dice de que es preferible expresar la ira antes que guardársela, pero es más saludable aún no sentirla en absoluto, y esto es algo que puede aprenderse.